ストレスからの睡眠不足

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※30代のYさんの体験談です。

 

最近ストレスが溜まっていて、寝付きが悪くなり睡眠不足になっていました。
寝ようと思ってもその日あった出来事が頭を駆け巡りイライラしてしまい、翌朝には寝不足でイライラしながら一日が始まることになります。
そのような状況ですから、ほんの些細なことであっても気になるようになってしまって、再度ストレスが溜まりまた寝付くことができなくなってしまうという、悪循環を繰り返していたのです。

 

とにかくできるだけ気にしないようにしていたのですが、気にしなようにすればするほど気になってしまって、寝付くことができず毎日毎日イライラしっぱなしでした。
今を乗り切ればなんとかなるという感じでも、ありませんでしたので何か別の方法でストレスを解消しないと不味いと思っていました。
そこで目をつけたのが、漢方でこれは物によっては緊張を和らげることができリラックス効果があるものも存在するということだったため藁にもすがる思いで試してみようと、こちらの漢方薬局で相談させていただきました。

 

実際、飲み始める前は本当に効果があると思ってはいなくて気休めにでもなればいいかなと言うつもりで飲み始めることにしました。
例え、効果があるわけでなくても飲むことによって、漢方を飲んでいるという意識から少しでもいい方向に向かえばそれで良しと考えていたのです。
軽い気持ちで飲み始めてみたのですが、一ヶ月も続けた頃から寝付きが良くなっていることに気が付きました。
それまでは寝る直前に神経が高ぶって、イライラしていたのがその頃には全くなくなっていて、スムーズに寝付くことができるようになっていたのです。

 

最初は気のせいかと思っていたのですが、寝付きが良くなったこともあるのかわかりませんが日に日に些細な事でイライライすることはなくなり、大分ストレスが軽減されました。
体調も心なしか良くなったような気がして、そこではっきりと漢方の効果があったのだなと実感したのです。
西洋医学の薬と違って、漢方の場合体の良いという感じがあるのも効果のあった理由のひとつかなと感じています。

ありがとうございました。

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