自律神経のバランスの崩れ


こんにちは。 「やわらかな日差しも心地よい季節となりました・・・」と、ブログを書こうと思っていたら、急に真冬のような寒さになってしまい、あわてて文章を直しています。

 

この急な気温の変化に体がついていけないと、自律神経のバランスが崩れて、さまざまな不調があらわれやすくなってしまいますので、体調管理には気をつけてくださいね。

 

普段できる予防としては、お風呂にゆっくりつかったり、柑橘類や香味野菜などの香りのある食材を食べたり、睡眠時間をしっかりとるようにしてみてください。

 

漢方では、環境の変化に対する抵抗力を高めてくれるものや、気の巡りを良くするものを使って、予防や治療をしていきます。

 

気軽に使える漢方としては、環境の変化に対する抵抗力を高めて、気の巡りも良くしてくれる【シベリア人参】という、生薬があります。

 

何か体調面で気になることなどありましたら、いつでもご相談くださいね。

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